Yin Yang Yoga

Yin Yoga is een holistische benadering van yoga waarin ik je uitnodig dieper te verbinden met jouw fysieke, mentale, energetische, emotionele en spirituele lichaam.

Yang Yoga is een fysiekere benadering van yoga waarbij we met de adem en opbouw van spieren en conditie door de houdingen heen bewegen.

De Yin Yang Yogales is dus de perfecte balans tussen actie en bewustwording.

Tijdens de lessen gaan we eerst opwarmen en de spieren en houding trainen met een activerende Hatha Flow, waarin we met de adem door de houdingen heen bewegen.

En daarna stromen we lekker door naar de zachte Yin energie, met houdingen die gericht zijn op dieper zakken in bindweefsel en mindfulness. Waarin we houdingen langer vasthouden en ondersteunen waar nodig, zodat we echt kunnen zakken en diepere celaanmaak en souplesse van het bindweefsel stimuleren, naast het vertragen van geest en gedachten.

Yin Yang Yoga is een medium intensieve yogales.

Toegankelijk voor Yogi’s van elk niveau.