Diepe ontspanning en flexibiliteit

Yin Yoga is een zachte, meditatieve yogavorm, gericht op het bindweefsel, de ademhaling en het versterken van het uithoudingsvermogen op een diepere laag.

Door langere houdingen te nemen, creëer je meer flexibiliteit, ontspanning en balans in lichaam en geest.

Balans tussen actie en ontspanning

Yin Yang Yoga biedt de perfecte combinatie van actieve beweging en diepe ontspanning. De les start met een dynamische Hatha Flow om spieren te versterken en de houding te trainen.

Daarna stroom je door in Yin houdingen die het bindweefsel versoepelen en de adem verdiepen. Deze combinatie helpt je om zowel energie en kracht als ontspanning en mindfulness te ervaren.

je levensenergie actief en in balans

Chi Flow Yoga is een medium intensieve yogavorm, gericht op het stimuleren en in balans brengen van de levensenergie.

Door middel van Qigong, Tai Chi, Hatha Yoga, ademwerk en meditatie, kun je zowel kracht als ontspanning ervaren. De vloeiende bewegingen helpen je energie vrij te laten stromen, terwijl ademhaling en meditatie zorgen voor diepe focus en innerlijke rust.

Diepe Ontspanning en Innerlijke Rust

Deze les helpt je volledig te ontspannen en tot rust te komen door middel van zachte, restoratieve yoga houdingen in combinatie met Yoga Nidra meditatie.

De houdingen ondersteunen het lichaam en helpen het zenuwstelsel te kalmeren, terwijl Yoga Nidra je meeneemt in een staat van bewuste rust. Ideaal voor stressvermindering, herstel en diepe innerlijke balans.

Persoonlijke Yoga op Jouw Tempo

Verdiep je yoga practice en ervaar persoonlijke begeleiding met een privé of duo yogales, volledig afgestemd op jouw behoeften.

Of je nu verzachting, verdieping en ondersteuning zoekt, of juidt een meer actieve yogales, deze sessies helpen jouw lichaam en geest optimaal in balans te brengen.

Wil je een les die helemaal past bij wat jij nodig hebt?

“Een heel prettige kleinschalige yoga studio met een zeer toegewijde docente, echt heel fijne yoga lessen en meer.”

" Een heerlijke kleinschalige yoga studio met veel liefde en aandacht voor yoga en de cursisten. Kirsten begeleidt je heel fijn door de verschillende yogalessen met aan het einde van de les altijd een heerlijk kopje thee. Kirsten Namaste voor je lessen en je fijne energie."

“Mijn eerste yin yoga ervaring en het bevalt me heel erg goed. De rust, warmte en energie die Kirsten uitstraalt is zo fijn en heerlijk als ze soms stiekem even haar gitaar erbij pakt. Ik kijk er iedere week enorm naar uit.”

"Superfijne lessen van een bevlogen yogadocent."

“Ik heb lessen gevolgd bij verschillende yogascholen, maar geen enkele kan tippen aan de ervaring die Connect your life biedt. Kirsten’s lessen gaan verder dan alleen yoga; elke les is een belevenis van zorgzaamheid, (zelf)liefde en mindfulness. De liefdevolle aandacht en toewijding die Kirsten in al haar lessen steekt voelt als een warm dekentje.”

“Als je op zoek bent naar een echt goede plek om o.a. yoga te beoefenen dan kan ik de Yoga Studio ten zeerste aanbevelen. Kirsten is niet alleen een erg ervaren yoga deskundige maar daarnaast ook een erg betrokken persoon in haar begeleiding.”

“Kirsten is een heel fijn, warm mens. In haar yoga studio is het altijd weer een feestje om te zijn. Ook de kundalini activatie die ik laatst heb gedaan, was een prettige ervaring. Kirsten werkt heel zorgvuldig en besteedt veel aandacht aan de voorbereiding en de nazorg.”

“Al meer dan een jaar kom ik naar de lessen van Kirsten. Elke keer weer een fijne belevenis. Kirsten gunt je echt de les en dat geeft een fijn en veilig gevoel. Ik ben echt niet van plan het dichter bij huis te zoeken. Dit is het ritje elke week waard.”

“Ik volg wekelijks de Yin Yoga sessies bij Kirsten van Connect Your Life. Kirsten laat je voelen dat je zeer welkom bent. Zij legt alles met veel passie en geduld uit. Oefeningen zijn duidelijk en zeer zinvol. Omgeving is prettig, veilig en warm. Aanrader!”