En voor mij was de intentie inderdaad om tot rust te komen. Dus vandaar dat ik ook verschillende dingen heb geprobeerd. Maar bijvoorbeeld Chi-yoga is dan weer dat je juist meer energie krijgt. Ik ben van mezelf al dat ik heel veel energie heb. Dus dat is niet nodig. En vandaar dat ik dus bijna altijd op de Yin les kom, of de Yoga-Nidra, wat rust geeft.

Een opmerking die ik als yogajuf veel hoor over yoga is: “Ik ben niet lenig genoeg voor yoga.” Misschien heb jij dit ook wel eens gedacht of gehoord. Het lijkt logisch, want op sociale media zien we vaak yogi’s in de meest indrukwekkende houdingen. Maar laat me je geruststellen: yoga is juist voor iedereen – ook als je niet flexibel bent. Sterker nog, yoga helpt je juist om soepeler te worden, maar dat is slechts een bijzaak. In deze blog leg ik uit waarom yoga perfect is, óók voor stijve mensen.