Na een hectisch jaar was het tijd om weer aan mezelf te denken. Als nieuwe bewoner van de Hoeksche Waard ging ik op zoek naar (nog meer) rust. Ik heb in het verleden ook wel yoga lessen gevolgd en dit leek me goed om weer op te pakken.

De timing was perfect, want Kirsten opende net haar yoga studio. En wat was dat een prettige match. Hier kwam ik echt tot rust. Ik begon met Yin Yoga, een heel fijne en rustige les. En zo langzaamaan werd ik wat soepeler. Ik kon mezelf soms verbazen dat een houding lukte. En lukte het een keer niet… dan ging het de volgende keer vast weer beter.

Een intuitieve energie sessie is geen trucje, geen spectakel. Er vindt geen instant heling plaats en het is ook geen magische pil. Dat gezegd hebbende, het is juist wel een manier om duurzaam en stapje voor stapje jouw levensenergie weer te laten stromen. Jouw lichaam en systeem hebben namelijk tijd, ruimte en zachtheid nodig om te kunnen openen en los te laten. Om zo echt blijvende veranderingen en verbetering te kunnen aangaan.

In de huidige werkomgeving, waar stress en werkdruk een steeds grotere rol spelen, is het belangrijker dan ooit om te investeren in het welzijn van je medewerkers. Een welzijnscoach helpt bedrijven niet alleen om productiever te worden, maar ook om een gezonde, duurzame werkcultuur te creëren. Door het bieden van persoonlijke begeleiding, coaching en ontspanningstechnieken, zorgt een welzijnscoach ervoor dat medewerkers zich ondersteund voelen en in hun kracht staan. Hieronder vind je 3 belangrijke redenen waarom een welzijnscoach onmisbaar is voor jouw bedrijf.

En voor mij was de intentie inderdaad om tot rust te komen. Dus vandaar dat ik ook verschillende dingen heb geprobeerd. Maar bijvoorbeeld Chi-yoga is dan weer dat je juist meer energie krijgt. Ik ben van mezelf al dat ik heel veel energie heb. Dus dat is niet nodig. En vandaar dat ik dus bijna altijd op de Yin les kom, of de Yoga-Nidra, wat rust geeft.

ik voel me nu fitter energieker en meer in balans dan voorheen yoga ervaring van hans

Sinds ik ben begonnen met yoga, merk ik dat mijn algehele fysieke gezondheid aanzienlijk is verbeterd. Ik voel me nu fitter, energieker en meer in balans dan voorheen. Als ik niet met yoga was begonnen, zou ik me waarschijnlijk anders voelen, zowel fysiek als mentaal. Yoga heeft me geholpen om meer rust te vinden en meer bewust te worden van mijn lichaam.

Een opmerking die ik als yogajuf veel hoor over yoga is: “Ik ben niet lenig genoeg voor yoga.” Misschien heb jij dit ook wel eens gedacht of gehoord. Het lijkt logisch, want op sociale media zien we vaak yogi’s in de meest indrukwekkende houdingen. Maar laat me je geruststellen: yoga is juist voor iedereen – ook als je niet flexibel bent. Sterker nog, yoga helpt je juist om soepeler te worden, maar dat is slechts een bijzaak. In deze blog leg ik uit waarom yoga perfect is, óók voor stijve mensen.