Na een hectisch jaar was het tijd om weer aan mezelf te denken. Als nieuwe bewoner van de Hoeksche Waard ging ik op zoek naar (nog meer) rust. Ik heb in het verleden ook wel yoga lessen gevolgd en dit leek me goed om weer op te pakken.

De timing was perfect, want Kirsten opende net haar yoga studio. En wat was dat een prettige match. Hier kwam ik echt tot rust. Ik begon met Yin Yoga, een heel fijne en rustige les. En zo langzaamaan werd ik wat soepeler. Ik kon mezelf soms verbazen dat een houding lukte. En lukte het een keer niet… dan ging het de volgende keer vast weer beter.

En voor mij was de intentie inderdaad om tot rust te komen. Dus vandaar dat ik ook verschillende dingen heb geprobeerd. Maar bijvoorbeeld Chi-yoga is dan weer dat je juist meer energie krijgt. Ik ben van mezelf al dat ik heel veel energie heb. Dus dat is niet nodig. En vandaar dat ik dus bijna altijd op de Yin les kom, of de Yoga-Nidra, wat rust geeft.

ik voel me nu fitter energieker en meer in balans dan voorheen yoga ervaring van hans

Sinds ik ben begonnen met yoga, merk ik dat mijn algehele fysieke gezondheid aanzienlijk is verbeterd. Ik voel me nu fitter, energieker en meer in balans dan voorheen. Als ik niet met yoga was begonnen, zou ik me waarschijnlijk anders voelen, zowel fysiek als mentaal. Yoga heeft me geholpen om meer rust te vinden en meer bewust te worden van mijn lichaam.

Een opmerking die ik als yogajuf veel hoor over yoga is: “Ik ben niet lenig genoeg voor yoga.” Misschien heb jij dit ook wel eens gedacht of gehoord. Het lijkt logisch, want op sociale media zien we vaak yogi’s in de meest indrukwekkende houdingen. Maar laat me je geruststellen: yoga is juist voor iedereen – ook als je niet flexibel bent. Sterker nog, yoga helpt je juist om soepeler te worden, maar dat is slechts een bijzaak. In deze blog leg ik uit waarom yoga perfect is, óók voor stijve mensen.