Na een hectisch jaar was het tijd om weer aan mezelf te denken. Als nieuwe bewoner van de Hoeksche Waard ging ik op zoek naar (nog meer) rust. Ik heb in het verleden ook wel yoga lessen gevolgd en dit leek me goed om weer op te pakken.

De timing was perfect, want Kirsten opende net haar yoga studio. En wat was dat een prettige match. Hier kwam ik echt tot rust. Ik begon met Yin Yoga, een heel fijne en rustige les. En zo langzaamaan werd ik wat soepeler. Ik kon mezelf soms verbazen dat een houding lukte. En lukte het een keer niet… dan ging het de volgende keer vast weer beter.

Een intuitieve energie sessie is geen trucje, geen spectakel. Er vindt geen instant heling plaats en het is ook geen magische pil. Dat gezegd hebbende, het is juist wel een manier om duurzaam en stapje voor stapje jouw levensenergie weer te laten stromen. Jouw lichaam en systeem hebben namelijk tijd, ruimte en zachtheid nodig om te kunnen openen en los te laten. Om zo echt blijvende veranderingen en verbetering te kunnen aangaan.

In de huidige werkomgeving, waar stress en werkdruk een steeds grotere rol spelen, is het belangrijker dan ooit om te investeren in het welzijn van je medewerkers. Een welzijnscoach helpt bedrijven niet alleen om productiever te worden, maar ook om een gezonde, duurzame werkcultuur te creëren. Door het bieden van persoonlijke begeleiding, coaching en ontspanningstechnieken, zorgt een welzijnscoach ervoor dat medewerkers zich ondersteund voelen en in hun kracht staan. Hieronder vind je 3 belangrijke redenen waarom een welzijnscoach onmisbaar is voor jouw bedrijf.

Stel je voor: een zachte gloed van kaarslicht vult de ruimte, een warme kop cacao in je handen, en een groep mensen die samen ademhaalt, samen zingt. Misschien voel je een aarzeling. ‘Maar ik kan helemaal niet zingen,’ hoor je jezelf denken. En toch, daar, tussen de klanken, gebeurt er iets magisch. Het gaat niet om zuiverheid of perfectie, maar om het openen van je hart en het laten stromen van je stem – hoe zacht of krachtig ook.

En voor mij was de intentie inderdaad om tot rust te komen. Dus vandaar dat ik ook verschillende dingen heb geprobeerd. Maar bijvoorbeeld Chi-yoga is dan weer dat je juist meer energie krijgt. Ik ben van mezelf al dat ik heel veel energie heb. Dus dat is niet nodig. En vandaar dat ik dus bijna altijd op de Yin les kom, of de Yoga-Nidra, wat rust geeft.

ik voel me nu fitter energieker en meer in balans dan voorheen yoga ervaring van hans

Sinds ik ben begonnen met yoga, merk ik dat mijn algehele fysieke gezondheid aanzienlijk is verbeterd. Ik voel me nu fitter, energieker en meer in balans dan voorheen. Als ik niet met yoga was begonnen, zou ik me waarschijnlijk anders voelen, zowel fysiek als mentaal. Yoga heeft me geholpen om meer rust te vinden en meer bewust te worden van mijn lichaam.

Een opmerking die ik als yogajuf veel hoor over yoga is: “Ik ben niet lenig genoeg voor yoga.” Misschien heb jij dit ook wel eens gedacht of gehoord. Het lijkt logisch, want op sociale media zien we vaak yogi’s in de meest indrukwekkende houdingen. Maar laat me je geruststellen: yoga is juist voor iedereen – ook als je niet flexibel bent. Sterker nog, yoga helpt je juist om soepeler te worden, maar dat is slechts een bijzaak. In deze blog leg ik uit waarom yoga perfect is, óók voor stijve mensen.

Yoga Nidra in de ochtend is de perfecte manier om je dag ontspannen en gefocust te beginnen. Ontdek hoe deze techniek helpt bij diepe ontspanning, verhoogde energie en balans voor je zenuwstelsel.

Dus voel jij ook een emotionele, mentale of lichamelijke naschok van de afgelopen weken? Een soort van anticlimax of overprikkeling? Neem dan even de tijd voor jezelf om te ademen en te voelen, los te laten en als het kan je kat of hond een dikke knuffel te geven. Ik kan je beloven dat dat helpt!

Kundalini Energy Lichaamswerk | Wat is Kundalini nu eigenlijk?

Het is jouw levensenergie en levenskracht, je grootste bron van creativiteit en bewustwording. Hier ligt jouw potentie en jouw wijsheid opgeslagen.

Waarom is het Ohm/Aum teken en de klank zo belangrijk?

Kijk en luister deze korte video hierover en je weet het 😁

Klopt het wel echt?

Ik ben namelijk een Generator type en snapte niks van het idee een krachtig energie type te zijn, terwijl ik jaren van vermoeidheid naar depressie naar burn-out gewandeld ben. Niet echt krachtig in energie zou je zeggen...

Over dankbaarheid en wat er allemaal aan mooie co-creaties op het programma staan voor de komende periode!

Omgekeerde houdingen zijn fijn maar ook lastig en zwaar soms. Het kan ook makkelijker!

Hoog tijd voor meer verbinding en ontspanning in de Hoeksche Waard.

Een Nieuwe Yogastudio in Puttershoek gaat daarbij helpen.